患上入職焦慮症會怎麼樣？

隨着我國生活節奏的加快，越來越多的人患上焦慮症，其中，入職焦慮症更是困擾着許多新入職的員工。但是，關於入職焦慮，許多人都不太瞭解其表現或者應對辦法。有人會問，患上入職焦慮症會怎麼樣，這裏就由小編為大家簡單介紹下入職焦慮症具體是什麼。

一、定義

入職焦慮症，經常出現在跳槽、轉行，或者升職的時候，不僅是在職場上工作三五年的時候會有，即便工作了十年八年，也一樣會遇到類似的情況。這種情況被稱之為入職焦慮症。

二、具體表現

主要表現為入職後為了需要適應新的工作環境，開始感到有很多的技術需要學習，許多的業務需要熟悉，很多的同事需要溝通、瞭解、建立關係，特別是一入職就被委以重任的時候，更加感覺難以承擔。對於這種情況，每個人的公司環境不同，承受力也不同，表現各異。

三、心理分析

不少企業的人力資源部門會提供好很多機會讓新人融入公司，剛開始安排工作的時候也會提供一定時間的學習適應期，有些企業還有導師制，由導師來帶新人。儘管如此，仍然有些人會出現焦慮症狀。

有研究表明(轉型理論)，在職業發生轉換的前期會有半年左右的不穩定期，這一階段在剛開始的時候會表現為興奮和蜜月期，然後在3個月左右的時候就開始失去自信，出現混亂，甚至是職場危機。到了半年以後就會有分流，有些人進入穩定上升和發展的階段，而有些人就會發展平平，甚至離開。

出現入職焦慮症，需要調節心態，分清問題，找到原因，整合資源，順應規律，對未來一段時間的發展進行職業規劃，從而明確這一階段需要做些什麼，以助力職業平穩過渡。

四、應對辦法

1、正確認識這一階段。這是在職業發展過程中很正常的階段，不管進入職場有多久，換了一個新的環境，就一定會有適應，這種適應也不是單方面的，有個人的適應，同時也要考慮組織的適應。像人體的排異反應一樣，對於新人，組織需要一定的時間去認識和接受，在這段時間裏，個人對於原來環境的自如與新環境的陌生之間產生對比，包括工作內容的調整，出現一定的焦慮是很正常，也是有益的。

2、將焦慮分類。焦慮並不可怕，焦慮只是自身對於能力欠缺的一種本能的反應，但是可怕的是，焦慮到崩潰。我們要嘗試將焦慮分類，把那些常常為之焦慮的事情或事件具體列出來，並且找出這些焦慮事件之間的關係，在這些焦慮事件中，有沒有哪一件事是最需要解決的槓桿性事件。如果一方面事情解決了，焦慮會減輕多少。如果有些事情短時間內無法解決，是否願意接受給自己一段時間慢慢解決。

3、管理可能的支持。焦慮是關於能力的，而每個人背後的支持系統可以使這些焦慮減輕。這些支持包括家人、上級、同事、朋友等。這個支持系統中每個人提供的支持各不相同，有工作上的、情感上的、生活上的，同樣需要把所有這些支持列舉出來，並且分類，找到尋找這些支持的方式和渠道，有些支持需要等待，有些支持需要主動要求。把這些支持與焦慮對照，就會發現，原來大部分的焦慮都會有一些支持可以對應。於是，方法就出現了。要做的就是，找到最重要的支持，對應最需要解決的焦慮，分步驟實施就好了。

本文從其定義，具體表現，心理分析，應對方法等內容進行介紹，總而言之，它是一種心理問題，每個人產生焦慮症的原因都不相同，因此需要根據自身情況找出癥結，然後對症下藥，找到適合自己的方式去放鬆情緒，培養自信心，從而克服焦慮。