婚姻中發生家庭冷暴力該怎麼離婚

1、遭遇家庭冷暴力，當事人可以與對方協議離婚，也可以直接提起離婚訴訟。我國法律規定，夫妻雙方自願離婚的，應當簽訂書面離婚協議，並親自到婚姻登記機關申請離婚登記。
2、法律依據：《中華人民共和國民法典》
第一千零七十六條，夫妻雙方自願離婚的，應當簽訂書面離婚協議，並親自到婚姻登記機關申請離婚登記。
離婚協議應當載明雙方自願離婚的意思表示和對子女撫養、財產以及債務處理等事項協商一致的意見。
第一千零七十九條，夫妻一方要求離婚的，可以由有關組織進行調解或者直接向人民法院提起離婚訴訟。
人民法院審理離婚案件，應當進行調解;如果感情確已破裂，調解無效的，應當准予離婚。