養老金被凍結了怎樣領取

當事人的單位或者社會保障機構應當予以協助。在離退休人員的其他可供執行的財產或者收入不足償還其債務的情況人民法院可以要求其離退休金髮放單位或者社會保障機構協助扣劃其離休金或退休金，用以償還該離退休人員的債務，但是不應凍結其養老金。
法律依據：
《民事訴訟法》第二百四十二條，被執行人未按執行通知履行法律文書確定的義務，人民法院有權向有關單位查詢被執行人的存款、債券、股票、基金份額等財產情況。人民法院有權根據不同情形扣押、凍結、劃撥、變價被執行人的財產。人民法院查詢、扣押、凍結、劃撥、變價的財產不得超出被執行人應當履行義務的範圍。人民法院決定扣押、凍結、劃撥、變價財產，應當作出裁定，併發出協助執行通知書，有關單位必須辦理。