通過什麼方式變更撫養權呢

根據法律規定，夫妻雙方可以通過協商或者訴訟的方式來變更撫養權。
如果離婚後夫妻雙方無法就變更撫養關係達成協議，只能通過訴訟途徑解決變更撫養關係糾紛。
【法律依據】根據《民法典》第一千零八十四條：已滿兩週歲的子女，父母雙方對撫養問題協議不成的，由人民法院根據雙方的具體情況，按照最有利於未成年子女的原則判決。子女已滿八週歲的，應當尊重其真實意願。